Kacang campur mentah
GI rendah
GL 2.9 per buah tipikal (120 g) · GL 2.4 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan kalori tinggi
Kacang campur mentah memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Hazelnut kupas kulit polos (15). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 2.9.
Diperbarui 16 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Hazelnut kupas kulit
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang campur mentah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 600 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 54 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 45 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan serat dan protein tinggi
- Tidak ada tambahan gula
- Kandungan kalori tinggi
- Kandungan lemak jenuh relatif tinggi
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang campur mentah?
Kacang campur mentah memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 2.9; per 100 g beban glikemiknya 2.4.
Apakah Kacang campur mentah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang campur mentah memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Hazelnut kupas kulit mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Kacang campur mentah memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Hazelnut kupas kulit dalam basis data ini (2.4 per 100 g).
Cek Kacang campur mentah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
