endive Belgia merah
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Rasa sedikit pahit dapat membatasi asupan
endive Belgia merah memiliki indeks glikemik 15 (Rendah).
Diperbarui 23 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
endive Belgia merah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 17 kcal |
| Karbohidrat | 3.4 g |
| Gula (total) | 0.3 g |
| Alami | 0.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.1 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 22 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kaya mikronutrien
- Rasa sedikit pahit dapat membatasi asupan
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik endive Belgia merah?
endive Belgia merah memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah endive Belgia merah cocok untuk penderita resistensi insulin?
endive Belgia merah memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana endive Belgia merah mempengaruhi gula darah?
endive Belgia merah memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek endive Belgia merah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
