Paprika kering
GI rendah
GL 24 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula alami yang tinggi
Paprika kering memiliki indeks glikemik 35, lebih tinggi dari Paprika polos (15).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Brokoli menawarkan indeks glikemik (10) dan beban glikemik (1) yang jauh lebih rendah dibandingkan paprika kering, memberikan pelepasan energi yang lebih stabil.
bunga brokoli - GL 0.5 per 100 g Mi zukini adalah alternatif rendah glikemik yang sangat baik dengan GL hanya 0,5, membantu menjaga kadar glukosa Anda tetap stabil setelah makan.
Zucchini spiral
Bentuk Paprika
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g dicedsalad
Campuran paprika cincang, bawang, dan ketumbar - GI 15 · GL 1 per 100 g fried
Paprika goreng - GI 15 · GL 1 per 100 g green
Paprika hijau cincang - GI 15 · GL 1 per 100 g greenfried
Paprika hijau tumis - paprika kukusGI 15 · GL 1 per 100 g steamed
- GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
Paprika kuning - +8 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Paprika kering adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (total) | 38 g |
| Alami | 38 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 24 g |
| Larut | 7 g |
| Tidak larut | 17 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan antioksidan dan vitamin
- Rendah lemak jenuh
- Kandungan gula alami yang tinggi
- Beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Paprika kering?
Paprika kering memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 24 per 100 g.
Apakah Paprika kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
Paprika kering memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Paprika mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Paprika dalam basis data ini, Campuran paprika cincang, bawang, dan ketumbar memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Paprika kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
