Es krim
GI rendah
GL 3.8 per cangkir (125 g) · GL 3 per 100 g
- Rendah gula tambahan
- Makanan olahan
Es krim memiliki indeks glikemik 35, lebih rendah dari Es krim mini polos (60). Satu cangkir (125 g) menambah beban glikemik sebesar 3.8.
Diperbarui 18 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Es krim mini
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Es krim mini - Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacangGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Es krim rasa ube (santan, eritritol/stevia) - GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
Es krim tanpa gula - es krim vanila bebas gulaGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- Es krim Nick'sGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- es krim stroberi bebas gulaGI 35 · GL 5 per 100 g strawberrysugar free
- +25 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Es krim adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 125 g | 3.8 |
| 1 cangkir | 125 g | 3.8 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 3.2 g |
| Tidak jenuh | 1.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah gula tambahan
- Beban glikemik lebih rendah
- Mengandung beberapa protein
- Makanan olahan
- Mengandung lemak jenuh
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Es krim?
Es krim memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir (125 g) memiliki beban glikemik 3.8; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Es krim cocok untuk penderita resistensi insulin?
Es krim memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Es krim mini mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Es krim mini dalam basis data ini, Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacang memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Es krim di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
