Adas rebus
GI rendah
GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan protein rendah
Adas rebus memiliki indeks glikemik 15, lebih rendah dari adas polos (16). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 25 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk adas
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Adas rebus adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 7.3 g |
| Gula (total) | 3.4 g |
| Alami | 3.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.1 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.04 g |
| Tidak jenuh | 0.16 g |
| Natrium | 52 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Sumber serat makanan yang sangat baik
- Kandungan air yang tinggi mendukung hidrasi
- Kepadatan protein rendah
- Memasak mengurangi beberapa nutrisi yang tidak tahan panas
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Adas rebus?
Adas rebus memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Adas rebus cocok untuk penderita resistensi insulin?
Adas rebus memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk adas mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Adas rebus memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk adas dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Adas rebus di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
