adas
GI 16 · RendahGL 1 / 100 g9/10
GI rendah
16 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan protein rendah
adas memiliki indeks glikemik 16 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk adas
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
adas adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
31
Kalori
7.3 g
Karbohidrat
1.2 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 7.3 g |
| Gula (total) | 3.4 g |
| Alami | 3.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.1 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.07 g |
| Natrium | 52 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan air tinggi untuk hidrasi
- Sumber serat makanan yang sangat baik
- Kepadatan protein rendah
- Profil mikronutrien terbatas dibandingkan sayuran hijau berdaun
Alergen
Mengandung: seledri
Resep dengan adas
-
Salmon panggang Mediterania dengan adas dan tomat ceri 45 menit · 7 bahan · mudah -
Salad udang mediterania dengan saus lemon-cabai 15 menit · 8 bahan · mudah -
Kakap putih bumbu rempah dengan adas karamel 25 menit · 10 bahan · sedang -
Patty kalkun bumbu herba untuk sarapan dengan saus alpukat jeruk nipis yang creamy 25 menit · 16 bahan · mudah
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik adas?
adas memiliki indeks glikemik 16 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah adas cocok untuk penderita resistensi insulin?
adas memiliki indeks glikemik rendah (16), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk adas mana yang memiliki beban glikemik terendah?
adas memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk adas dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek adas di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
