bubuk kale
GI rendah
GL 0.9 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 6 per 100 g
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kandungan natrium sedang
bubuk kale memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.9.
Diperbarui 14 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bubuk kale adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 20 g |
| Larut | 6 g |
| Tidak larut | 14 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 200 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kaya vitamin dan mineral
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Kemungkinan mengandung oksalat terkonsentrasi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bubuk kale?
bubuk kale memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.9; per 100 g beban glikemiknya 6.
Apakah bubuk kale cocok untuk penderita resistensi insulin?
bubuk kale memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana bubuk kale mempengaruhi gula darah?
bubuk kale memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
- Grünkohlblatt püriert GI 15
- Salad kale dengan kenari dan minyak zaitun GI 10
- Salad kale serut dengan minyak zaitun cold-pressed dan biji rami bubuk GI 5
-
pesto kale bayam GI 10 -
Salad kale dan bayam segar dengan jus lemon dan biji-bijian GI 15 - rebus kale GI 45
- Irisan cabai merah GI 15
-
Bubuk cabai merah Kashmir GI 20
Cek bubuk kale di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
