Salad kale dengan kenari dan minyak zaitun
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Tinggi serat
- Kalori bisa tinggi jika menggunakan banyak minyak zaitun
Salad kale dengan kenari dan minyak zaitun memiliki indeks glikemik 10 (Rendah).
Diperbarui 2 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad kale dengan kenari dan minyak zaitun adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 1.7 g |
| Tidak jenuh | 12.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi serat
- Kaya lemak tak jenuh yang sehat
- Indeks glikemik rendah
- Kalori bisa tinggi jika menggunakan banyak minyak zaitun
- Kandungan protein sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad kale dengan kenari dan minyak zaitun?
Salad kale dengan kenari dan minyak zaitun memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Salad kale dengan kenari dan minyak zaitun cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad kale dengan kenari dan minyak zaitun memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Salad kale dengan kenari dan minyak zaitun mempengaruhi gula darah?
Salad kale dengan kenari dan minyak zaitun memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Salad kale dengan kenari dan minyak zaitun di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
