Sup sayur kuning
GI rendah
GL 4.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 3 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium relatif tinggi
Sup sayur kuning memiliki indeks glikemik 45, lebih tinggi dari sup sayur polos (35). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 4.5.
Diperbarui 20 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk sup sayur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sup sayur kuning adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 38 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (total) | 3.2 g |
| Alami | 3.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 260 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Tingkat pengolahan rendah
- Tidak ada tambahan gula
- Kandungan natrium relatif tinggi
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sup sayur kuning?
Sup sayur kuning memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 4.5; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Sup sayur kuning cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sup sayur kuning memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk sup sayur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk sup sayur dalam basis data ini, Sup sayur segar tanpa garam tanpa bahan olahan memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Sup sayur kuning di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
