Sup sayur kaya rasa
GI rendah
GL 12 per kaleng tipikal (400 g) · GL 3 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
Sup sayur kaya rasa memiliki indeks glikemik 45, lebih tinggi dari sup sayur polos (35). Satu kaleng tipikal (400 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 7 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk sup sayur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sup sayur kaya rasa adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Rendah kalori
- Mengandung serat
- Kandungan natrium sedang
- Diproses (dikemas)
- Rendah protein
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sup sayur kaya rasa?
Sup sayur kaya rasa memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu kaleng tipikal (400 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Sup sayur kaya rasa cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sup sayur kaya rasa memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk sup sayur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk sup sayur dalam basis data ini, Sup sayur segar tanpa garam tanpa bahan olahan memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Sup sayur kaya rasa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
