sup sayur
GI rendah
GL 4.9 per cangkir (245 g) · GL 2 per 100 g
- Low calorie density
- Moderate sodium content
sup sayur memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir (245 g) menambah beban glikemik sebesar 4.9.
Ditinjau 7 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk sup sayur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sup sayur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 0.3 |
| 1 cup serving | 245 g | 4.9 |
| 1 cangkir | 245 g | 4.9 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.3 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.15 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Low calorie density
- Good fiber content
- Low fat content
- Moderate sodium content
- Low protein
- Some starchy vegetables may raise GI slightly
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sup sayur?
sup sayur memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir (245 g) memiliki beban glikemik 4.9; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah sup sayur cocok untuk penderita resistensi insulin?
sup sayur memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk sup sayur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk sup sayur dalam basis data ini, Sup sayur segar tanpa garam tanpa bahan olahan memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek sup sayur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
