Sayur daun hijau campuran

Sayur daun hijau campuran

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 10/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Sayur daun hijau campuran memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Sayur daun hijau campuran berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Sayur daun hijau campuran adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
25
Kalori
3.6g
Karbohidrat
2.5g
Protein
0.4g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Kaya akan fitonutrien dan vitamin
  • ✓ Gula dan beban glikemik sangat rendah
  • ✗ Kepadatan kalori rendah
  • ✗ Kandungan protein rendah

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori25 kcal
Karbohidrat3.6g
Gula (total)0.8g
Alami0.8g
Ditambahkan0g
Serat2.2g
Larut0.7g
Tidak larut1.5g
Protein2.5g
Lemak0.4g
Jenuh0.06g
Tidak jenuh0.3g
Natrium60mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sayur daun hijau campuran?

Sayur daun hijau campuran memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Sayur daun hijau campuran cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sayur daun hijau campuran memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Sayur daun hijau campuran mempengaruhi gula darah?

Sayur daun hijau campuran memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda