Sayur daun hijau campuran
GI rendah
GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kepadatan kalori rendah
Sayur daun hijau campuran memiliki indeks glikemik 15, lebih rendah dari Jus sayur rumahan (tanpa tambahan garam) polos (20). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 12 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Jus sayur rumahan (tanpa tambahan garam)
- GI 20 · GL 1 per 100 g
Jus sayur rumahan (tanpa tambahan garam) - GI 15 · GL 1 per 100 g low sodium
Campuran jus mentimun, bayam, dan seledri - GI 20 · GL 1 per 100 g blended
Jus sayur campuran (dengan ampas) - GI 15 · GL 1 per 100 g sugar free
Jus sayuran non-pati (mentimun, seledri, bayam) tanpa tambahan gula - GI 43 · GL 2 per 100 g merek: v8
V8 Original
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sayur daun hijau campuran adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 3.6 g |
| Gula (total) | 0.8 g |
| Alami | 0.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.06 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya akan fitonutrien dan vitamin
- Gula dan beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan kalori rendah
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sayur daun hijau campuran?
Sayur daun hijau campuran memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Sayur daun hijau campuran cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sayur daun hijau campuran memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Jus sayur rumahan (tanpa tambahan garam) mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Sayur daun hijau campuran memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Jus sayur rumahan (tanpa tambahan garam) dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Sayur daun hijau campuran di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
