Grits kembang kol

Grits kembang kol

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Grits kembang kol memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Grits kembang kol berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Grits kembang kol adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
25
Kalori
5g
Karbohidrat
2g
Protein
0.3g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Kepadatan kalori rendah
  • ✗ Kandungan protein rendah
  • ✗ Mungkin kekurangan mikronutrien jika tidak diperkaya

Tingkat pemrosesan

25%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori25 kcal
Karbohidrat5g
Gula (total)2g
Alami2.0g
Ditambahkan0g
Serat2g
Larut0.6g
Tidak larut1.4g
Protein2g
Lemak0.3g
Jenuh0.1g
Tidak jenuh0.2g
Natrium30mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Grits kembang kol?

Grits kembang kol memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Grits kembang kol cocok untuk penderita resistensi insulin?

Grits kembang kol memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Grits kembang kol mempengaruhi gula darah?

Grits kembang kol memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda