Grits kembang kol
GI rendah
GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein rendah
Grits kembang kol memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 10 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Grits kembang kol adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kepadatan kalori rendah
- Kandungan protein rendah
- Mungkin kekurangan mikronutrien jika tidak diperkaya
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Grits kembang kol?
Grits kembang kol memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Grits kembang kol cocok untuk penderita resistensi insulin?
Grits kembang kol memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Grits kembang kol mempengaruhi gula darah?
Grits kembang kol memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Kaserol kembang kol (kembang kol yang dihaluskan menggantikan kentang) GI 20 -
Salad sayur kembang kol dengan vinaigrette GI 15 -
Hummus kembang kol panggang GI 20 -
Semur kembang kol dan lentil GI 28 -
Kembang kol kukus panggang dengan saus keju ringan (pengganti pasta) GI 20 - Pure kembang kol dan jamur dengan biji rami GI 20
-
Puree kembang kol GI 15 -
Kari kembang kol dan kacang polong hijau GI 35
Cek Grits kembang kol di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
