Sarma (kubis gulung)

GI 38 · Rendah GL 3 · Rendah Score 6/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Sarma (kubis gulung) memiliki indeks glikemik 38, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan meat lainnya, Sarma (kubis gulung) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Sarma (kubis gulung) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 38
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 3
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
120
Kalori
8g
Karbohidrat
7g
Protein
6g
Lemak

Skor Logi: 6/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan protein sedang
  • ✓ Mengandung sayuran dan serat
  • ✗ Kandungan natrium sedang
  • ✗ Mengandung nasi putih (biji-bijian olahan)
  • ✗ Kandungan lemak jenuh sedang

Tingkat pemrosesan

60%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori120 kcal
Karbohidrat8g
Gula (total)2.5g
Alami2.5g
Ditambahkan0g
Serat2.1g
Larut0.6g
Tidak larut1.5g
Protein7g
Lemak6g
Jenuh2.2g
Tidak jenuh3.2g
Natrium420mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sarma (kubis gulung)?

Sarma (kubis gulung) memiliki indeks glikemik 38, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 3 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Sarma (kubis gulung) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sarma (kubis gulung) memiliki indeks glikemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Sarma (kubis gulung) mempengaruhi gula darah?

Sarma (kubis gulung) memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda