Tumis okra dan kentang

GI 55 · Sedang GL 8 · Rendah Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Tumis okra dan kentang memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Tumis okra dan kentang berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.

Tumis okra dan kentang cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.

Indeks Glikemik 55
Sedang GI
Dampak sedang pada gula darah
Beban Glikemik 8
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
75
Kalori
14g
Karbohidrat
2g
Protein
2g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat yang baik
  • ✓ Rendah gula tambahan
  • ✓ Mengandung vitamin dan mineral
  • ✗ Beban glikemik sedang
  • ✗ Mengandung kentang berpati
  • ✗ Kandungan protein rendah

Tingkat pemrosesan

40%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori75 kcal
Karbohidrat14g
Gula (total)2g
Alami2.0g
Ditambahkan0g
Serat3g
Larut0.9g
Tidak larut2.1g
Protein2g
Lemak2g
Jenuh0.3g
Tidak jenuh1.7g
Natrium15mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Tumis okra dan kentang?

Tumis okra dan kentang memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Tumis okra dan kentang cocok untuk penderita resistensi insulin?

Tumis okra dan kentang memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana Tumis okra dan kentang mempengaruhi gula darah?

Tumis okra dan kentang memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda