Tumis okra dan kentang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Tumis okra dan kentang memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Tumis okra dan kentang berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Tumis okra dan kentang cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✓ Mengandung vitamin dan mineral
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Mengandung kentang berpati
- ✗ Kandungan protein rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 14g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.9g |
| Tidak larut | 2.1g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 2g |
| Jenuh | 0.3g |
| Tidak jenuh | 1.7g |
| Natrium | 15mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tumis okra dan kentang?
Tumis okra dan kentang memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Tumis okra dan kentang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tumis okra dan kentang memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Tumis okra dan kentang mempengaruhi gula darah?
Tumis okra dan kentang memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
