Bawang kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Bawang kering memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 28 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Bawang kering berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Bawang kering adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✓ Tidak ada tambahan gula
- ✗ Kandungan gula total tinggi
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Sangat diproses (bentuk kering)
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 341 kcal |
| Karbohidrat | 79.1g |
| Gula (total) | 38.3g |
| Alami | 38.3g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 15.2g |
| Larut | 4.6g |
| Tidak larut | 10.6g |
| Protein | 10.1g |
| Lemak | 1g |
| Jenuh | 0.2g |
| Tidak jenuh | 0.8g |
| Natrium | 69mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bawang kering?
Bawang kering memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 28 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Bawang kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bawang kering memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Bawang kering mempengaruhi gula darah?
Bawang kering memiliki beban glikemik 28 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →