Saus ranch klasik
GI rendah
GL 4.8 per cangkir (240 g) · GL 2 per 100 g
- Kandungan karbohidrat rendah
- Kandungan natrium tinggi
Saus ranch klasik memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir (240 g) menambah beban glikemik sebesar 4.8.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2758988 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini menyediakan protein dan probiotik yang signifikan sekaligus menghilangkan minyak nabati olahan dan bahan tambahan buatan.
saus yogurt Yunani herbal (rendah lemak, tinggi protein) - Dressing Herbal AlpukatGL 1 per 100 g Ini menggunakan lemak tak jenuh tunggal berkualitas tinggi dan menghindari minyak biji-bijian penyebab peradangan yang ditemukan dalam saus ranch komersial.
- GL 1 per 100 g Ini kaya akan lemak sehat, serat, dan mineral penting, menawarkan tekstur krim tanpa perlu produk susu atau pengental olahan.
Dressing tahini lemon herbal
Bentuk Saus ranch klasik
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus ranch klasik adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 0.3 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.6 |
| 1 cangkir | 240 g | 4.8 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 430 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 45 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 38 g |
| Natrium | 1000 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan karbohidrat rendah
- Profil lemak tak jenuh sedang
- Kandungan natrium tinggi
- Bahan-bahan yang diproses secara tinggi
- Kurangnya serat dan protein
Alergen
Resep dengan Saus ranch klasik
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus ranch klasik?
Saus ranch klasik memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir (240 g) memiliki beban glikemik 4.8; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Saus ranch klasik cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus ranch klasik memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Saus ranch klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Saus ranch klasik dalam basis data ini, Saus ranch tanpa gula memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Saus ranch klasik di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
