saus yogurt Yunani herbal (rendah lemak, tinggi protein)
GI rendah
GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1 per 100 g
- Beban dan indeks glikemik sangat rendah
- Kandungan natrium tinggi untuk ukuran saus
saus yogurt Yunani herbal (rendah lemak, tinggi protein) memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
saus yogurt Yunani herbal (rendah lemak, tinggi protein) adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glikemik sangat rendah
- Sumber protein yang baik
- Tingkat pemrosesan minimal
- Kandungan natrium tinggi untuk ukuran saus
- Kepadatan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik saus yogurt Yunani herbal (rendah lemak, tinggi protein)?
saus yogurt Yunani herbal (rendah lemak, tinggi protein) memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah saus yogurt Yunani herbal (rendah lemak, tinggi protein) cocok untuk penderita resistensi insulin?
saus yogurt Yunani herbal (rendah lemak, tinggi protein) memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana saus yogurt Yunani herbal (rendah lemak, tinggi protein) mempengaruhi gula darah?
saus yogurt Yunani herbal (rendah lemak, tinggi protein) memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
- minuman yogurt Yunani GI 35
-
frosting yogurt Yunani GI 20 -
krim yogurt dengan puree buah alami GI 35 -
Yogurt Yunani dengan madu dan garam laut GI 50 -
yogurt Yunani dengan lobak pedas GI 35 -
puding yogurt Yunani dan jeruk segar GI 40 -
Keju cottage rendah lemak GI 11 -
Saus celup herba yogurt Yunani tanpa lemak GI 35
Cek saus yogurt Yunani herbal (rendah lemak, tinggi protein) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
