minuman yogurt Yunani
GI rendah
GL 3 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Mengandung tambahan gula
minuman yogurt Yunani memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
minuman yogurt Yunani adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (total) | 7.2 g |
| Alami | 4.7 g |
| Ditambahkan | 2.5 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 3.8 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandung kultur hidup
- Rendah lemak jenuh
- Mengandung tambahan gula
- Pemrosesan tingkat sedang
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik minuman yogurt Yunani?
minuman yogurt Yunani memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah minuman yogurt Yunani cocok untuk penderita resistensi insulin?
minuman yogurt Yunani memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana minuman yogurt Yunani mempengaruhi gula darah?
minuman yogurt Yunani memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
frosting yogurt Yunani GI 20 -
krim yogurt dengan puree buah alami GI 35 -
Yogurt Yunani dengan madu dan garam laut GI 50 -
yogurt Yunani dengan lobak pedas GI 35 -
puding yogurt Yunani dan jeruk segar GI 40 -
Keju cottage rendah lemak GI 11 -
Saus celup herba yogurt Yunani tanpa lemak GI 35 -
campuran yogurt Yunani dan saus sriracha GI 35
Cek minuman yogurt Yunani di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
