campuran yogurt Yunani dan saus sriracha
GI rendah
GL 0.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
campuran yogurt Yunani dan saus sriracha memiliki indeks glikemik 35, lebih tinggi dari Yogurt Yunani polos (11). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.
Diperbarui 8 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Skyr offers more protein, no added sugar, and even lower glycemic impact than standard Greek yogurt.
Yogurt Yunani saring dengan cabai segar - GL 1 per 100 g Almond yogurt is dairy-free, lower in saturated fat, and suitable for those aiming to reduce animal fats and sodium.
Yogurt berbasis almond tanpa pemanis dengan serpihan cabai - GL 1 per 100 g Cottage cheese has less saturated fat, more protein, and can be lower in sodium if a low-sodium version is chosen.
Keju ricotta rendah lemak
Bentuk Yogurt Yunani
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Yogurt Yunani - Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Yogurt Yunani bebas laktosa - GI 20 · GL 1 per 100 g chocolate
Bubuk kakao dan yogurt Yunani polos - GI 20 · GL 1 per 100 g frosting
frosting yogurt Yunani - GI 27 · GL 1 per 100 g skim
Keju cottage rendah lemak - GI 15 · GL 1 per 100 g basil pesto
Pesto ringan dengan yogurt Yunani - +29 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
campuran yogurt Yunani dan saus sriracha adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 5.5 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 1.8 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein tinggi
- Gula tambahan rendah
- Kandungan natrium sedang
- Serat minimal
- Mengandung beberapa lemak jenuh
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik campuran yogurt Yunani dan saus sriracha?
campuran yogurt Yunani dan saus sriracha memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah campuran yogurt Yunani dan saus sriracha cocok untuk penderita resistensi insulin?
campuran yogurt Yunani dan saus sriracha memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Yogurt Yunani mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Yogurt Yunani dalam basis data ini, Yogurt Yunani (tawar, tanpa lemak) memiliki beban glikemik terendah (0.4 per 100 g).
Cek campuran yogurt Yunani dan saus sriracha di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
