Lempeng chia dan biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Lempeng chia dan biji rami memiliki indeks glikemik 5, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Lempeng chia dan biji rami berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Lempeng chia dan biji rami adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sangat tinggi
- ✓ Kaya asam lemak omega-3
- ✓ Dampak glikemik rendah
- ✗ Kepadatan kalori tinggi
- ✗ Kandungan air rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 18g |
| Gula (total) | 1g |
| Alami | 1.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 32g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 15g |
| Lemak | 30g |
| Jenuh | 3g |
| Tidak jenuh | 25g |
| Natrium | 10mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Lempeng chia dan biji rami?
Lempeng chia dan biji rami memiliki indeks glikemik 5, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Lempeng chia dan biji rami cocok untuk penderita resistensi insulin?
Lempeng chia dan biji rami memiliki indeks glikemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Lempeng chia dan biji rami mempengaruhi gula darah?
Lempeng chia dan biji rami memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →