Makaroni kacang arab mentah
GI rendah
GL 26 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik sedang
Makaroni kacang arab mentah memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glikemik yang signifikan (0,5 vs 26) dan merupakan pengganti pasta yang klasik dengan tekstur yang sesuai.
Zucchini spiral - GL 2 per 100 g Labu spaghetti memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 2 vs 26) sekaligus meniru tekstur helai pasta di mulut.
labu spaghetti - GL 1 per 100 g Nasi kembang kol adalah alternatif rendah glikemik yang sangat baik (GL 1 vs 26) yang berfungsi dengan baik sebagai dasar saus yang biasanya disajikan dengan makaroni.
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Makaroni kacang arab mentah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 355 kcal |
| Karbohidrat | 58 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.4 g |
| Tidak larut | 5.6 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 5.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 4.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik lebih rendah daripada pasta gandum
- Beban glikemik sedang
- Diproses dibandingkan dengan kacang arab utuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Makaroni kacang arab mentah?
Makaroni kacang arab mentah memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 26 per 100 g.
Apakah Makaroni kacang arab mentah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Makaroni kacang arab mentah memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Makaroni kacang arab mentah mempengaruhi gula darah?
Makaroni kacang arab mentah memiliki beban glikemik 26 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Makaroni kacang arab mentah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
