pai ayam
GI rendah
GL 12 per buah tipikal (120 g) · GL 10 per 100 g
- Beban glikemik sedang
- Kandungan serat rendah
pai ayam memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 2 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g It eliminates the refined flour crust, reducing glycemic load and increasing fiber from vegetables.
Sup ayam rendah lemak dan sayuran - GL 1 per 100 g It is lower in carbohydrates, higher in fiber, and avoids processed grains, making it better for blood sugar management.
Salad ayam panggang dengan sayuran segar dan daun hijau
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pai ayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sedang
- Mengandung protein
- Gula tambahan rendah
- Kandungan serat rendah
- Mengandung lemak jenuh
- Diproses sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pai ayam?
pai ayam memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 10.
Apakah pai ayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
pai ayam memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana pai ayam mempengaruhi gula darah?
pai ayam memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek pai ayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
