Nasi biryani ayam
GI sedang
GL 14 per 100 g
- Kandungan protein yang baik
- Beban glikemik sedang
Nasi biryani ayam memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 29 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Nasi biryani ayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 0.9 g |
| Ditambahkan | 0.3 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 3.2 g |
| Natrium | 380 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang baik
- Mengandung rempah-rempah dengan antioksidan
- Beban glikemik sedang
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung biji-bijian olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Nasi biryani ayam?
Nasi biryani ayam memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 14 per 100 g.
Apakah Nasi biryani ayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Nasi biryani ayam memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Nasi biryani ayam mempengaruhi gula darah?
Nasi biryani ayam memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Nasi biryani ayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
