chili kartacze

GI 65 · SedangGL 18 / 100 g6/10

GI sedang

65 GI

GL 18 per 100 g

Skor Logi 6/10

Sumber serat pangan
Indeks glikemik sedang

chili kartacze memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 8 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Puree kembang kol
GL 1 per 100 g Tumbukan kembang kol memberikan tekstur yang nyaman mirip dengan kartacze tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan 18, sehingga mencegah lonjakan gula darah.
pasta lentil
GL 12 per 100 g Pasta lentil adalah alternatif yang lebih ramah gula darah dibandingkan biji-bijian tradisional, menawarkan GL yang lebih rendah yaitu 12 dan tambahan protein untuk memperlambat pencernaan.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

chili kartacze adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

140

Kalori

27 g

Karbohidrat

4.5 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	140 kcal
Karbohidrat	27 g
Gula (total)	1.2 g
Alami	1.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	3.2 g
Larut	1.1 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	4.5 g
Lemak	1.5 g
Jenuh	0.3 g
Tidak jenuh	1.2 g
Natrium	320 mg

Tingkat pemrosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Sumber serat pangan
Rendah lemak
Protein nabati
Indeks glikemik sedang
Kandungan natrium sedang
Produk olahan

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik chili kartacze?

chili kartacze memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.

Apakah chili kartacze cocok untuk penderita resistensi insulin?

chili kartacze memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Puree kembang kol.

Bagaimana chili kartacze mempengaruhi gula darah?

chili kartacze memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek chili kartacze di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.