Okra panggang dengan minyak dan rempah minimal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Okra panggang dengan minyak dan rempah minimal memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Okra panggang dengan minyak dan rempah minimal berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Okra panggang dengan minyak dan rempah minimal adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✓ Kaya antioksidan
- ✗ Kandungan vitamin sedikit berkurang karena pemanggangan
- ✗ Mengandung sedikit minyak tambahan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 8g |
| Gula (total) | 1.5g |
| Alami | 1.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 3.2g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 2.2g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 1.5g |
| Jenuh | 0.2g |
| Tidak jenuh | 1.3g |
| Natrium | 40mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Okra panggang dengan minyak dan rempah minimal?
Okra panggang dengan minyak dan rempah minimal memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Okra panggang dengan minyak dan rempah minimal cocok untuk penderita resistensi insulin?
Okra panggang dengan minyak dan rempah minimal memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Okra panggang dengan minyak dan rempah minimal mempengaruhi gula darah?
Okra panggang dengan minyak dan rempah minimal memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →