Yogurt tinggi protein
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Yogurt tinggi protein memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan dairy lainnya, Yogurt tinggi protein berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Yogurt tinggi protein adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik sangat rendah
- ✓ Tinggi protein, rendah lemak
- ✓ Gula tambahan minimal
- ✗ Tidak mengandung serat
- ✗ Rendah mikronutrien
- ✗ Sangat diproses dibandingkan produk susu utuh
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 3.5g |
| Gula (total) | 3.5g |
| Alami | 3.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 0.5g |
| Jenuh | 0.3g |
| Tidak jenuh | 0.2g |
| Natrium | 40mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Yogurt tinggi protein?
Yogurt tinggi protein memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Yogurt tinggi protein cocok untuk penderita resistensi insulin?
Yogurt tinggi protein memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Yogurt tinggi protein mempengaruhi gula darah?
Yogurt tinggi protein memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →