Yogurt tanpa lemak

Yogurt tanpa lemak

GI 27 · Rendah GL 1.4 · Rendah Score 7.5/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Yogurt tanpa lemak memiliki indeks glikemik 27, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1.4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan dairy lainnya, Yogurt tanpa lemak berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Yogurt tanpa lemak adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 27
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1.4
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
38
Kalori
5.2g
Karbohidrat
4.1g
Protein
0.1g
Lemak

Skor Logi: 7.5/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Tidak ada tambahan gula
  • ✓ Tingkat pengolahan rendah
  • ✗ Kekurangan serat
  • ✗ Kandungan lemak sehat rendah
  • ✗ Kandungan vitamin larut lemak rendah

Tingkat pemrosesan

55%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori38 kcal
Karbohidrat5.2g
Gula (total)5.2g
Alami5.2g
Ditambahkan0g
Serat0g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein4.1g
Lemak0.1g
Jenuh0.07g
Tidak jenuh0.03g
Natrium50mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Yogurt tanpa lemak?

Yogurt tanpa lemak memiliki indeks glikemik 27, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1.4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Yogurt tanpa lemak cocok untuk penderita resistensi insulin?

Yogurt tanpa lemak memiliki indeks glikemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Yogurt tanpa lemak mempengaruhi gula darah?

Yogurt tanpa lemak memiliki beban glikemik 1.4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda