Yogurt skyr vanila 4% lemak
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Mengandung gula tambahan
Yogurt skyr vanila 4% lemak memiliki indeks glikemik 35, lebih rendah dari Skyr (yogurt Islandia) polos (36).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Kandungan lemak yang lebih tinggi memberikan rasa kenyang yang lebih baik dan memperlambat penyerapan sisa gula susu alami.
Keju cottage rendah lemak - GL 1 per 100 g Ini menawarkan pilihan bebas susu dengan protein tinggi dan nol gula tambahan, menjadikannya ideal untuk mengelola sensitivitas insulin.
Alternatif yogurt berbasis kedelai (tawar, tanpa pemanis)
Bentuk Skyr (yogurt Islandia)
- GI 36 · GL 1 per 100 g
Skyr (yogurt Islandia) - GI 35 · GL 1 per 100 g garlic yogurt sauce
Saus yogurt skyr bawang putih - skyrGI 36 · GL 1 per 100 g naturalny
- SkyrGI 36 · GL 1 per 100 g full fat
- GI 35 · GL 1 per 100 g extra creamy
Skyr ekstra krimi - GI 36 · GL 1 per 100 g plain
Skyr Islandia polos - GI 35 · GL 1 per 100 g merek: piatnica
Skyr Piątnica - +21 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Yogurt skyr vanila 4% lemak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 92 kcal |
| Karbohidrat | 5.2 g |
| Gula (total) | 4.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 9.5 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 2.7 g |
| Tidak jenuh | 1.3 g |
| Natrium | 38 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik rendah
- Mengandung gula tambahan
- Kurang serat pangan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Yogurt skyr vanila 4% lemak?
Yogurt skyr vanila 4% lemak memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Yogurt skyr vanila 4% lemak cocok untuk penderita resistensi insulin?
Yogurt skyr vanila 4% lemak memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Skyr (yogurt Islandia) mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Skyr (yogurt Islandia) dalam basis data ini, Saus yogurt skyr bawang putih memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Yogurt skyr vanila 4% lemak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
