Alternatif yogurt berbasis kedelai (tawar, tanpa pemanis)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Alternatif yogurt berbasis kedelai (tawar, tanpa pemanis) memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Alternatif yogurt berbasis kedelai (tawar, tanpa pemanis) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Alternatif yogurt berbasis kedelai (tawar, tanpa pemanis) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik sangat rendah
- ✓ Kandungan air tinggi
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✗ Serat rendah dibandingkan dengan kacang-kacangan
- ✗ Bukan sumber protein nabati
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 54 kcal |
| Karbohidrat | 2.5g |
| Gula (total) | 0.7g |
| Alami | 0.7g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 4g |
| Lemak | 2.5g |
| Jenuh | 0.4g |
| Tidak jenuh | 2.1g |
| Natrium | 40mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Alternatif yogurt berbasis kedelai (tawar, tanpa pemanis)?
Alternatif yogurt berbasis kedelai (tawar, tanpa pemanis) memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Alternatif yogurt berbasis kedelai (tawar, tanpa pemanis) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Alternatif yogurt berbasis kedelai (tawar, tanpa pemanis) memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Alternatif yogurt berbasis kedelai (tawar, tanpa pemanis) mempengaruhi gula darah?
Alternatif yogurt berbasis kedelai (tawar, tanpa pemanis) memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →