Alternatif yogurt berbasis kedelai (tawar, tanpa pemanis)

GI 20 · RendahGL 1.5 / cangkir9/10

GI rendah

20 GI

GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 9/10

Beban glikemik sangat rendah
Serat rendah dibandingkan dengan kacang-kacangan

Alternatif yogurt berbasis kedelai (tawar, tanpa pemanis) memiliki indeks glikemik 20, sama dengan Yogurt kedelai tanpa pemanis polos (20). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.

Diperbarui 2 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Bentuk Yogurt kedelai tanpa pemanis

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Alternatif yogurt berbasis kedelai (tawar, tanpa pemanis) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

2.5 g

Karbohidrat

4 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	54 kcal
Karbohidrat	2.5 g
Gula (total)	0.7 g
Alami	0.7 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	4 g
Lemak	2.5 g
Jenuh	0.4 g
Tidak jenuh	2.1 g
Natrium	40 mg

Tingkat pemrosesan

60%

Sedang

Mengapa skor ini?

Beban glikemik sangat rendah
Kandungan air tinggi
Rendah gula tambahan
Serat rendah dibandingkan dengan kacang-kacangan
Bukan sumber protein nabati

Alergen

Mengandung: kedelai

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Alternatif yogurt berbasis kedelai (tawar, tanpa pemanis)?

Alternatif yogurt berbasis kedelai (tawar, tanpa pemanis) memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Alternatif yogurt berbasis kedelai (tawar, tanpa pemanis) cocok untuk penderita resistensi insulin?

Alternatif yogurt berbasis kedelai (tawar, tanpa pemanis) memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Yogurt kedelai tanpa pemanis mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Alternatif yogurt berbasis kedelai (tawar, tanpa pemanis) memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Yogurt kedelai tanpa pemanis dalam basis data ini (1 per 100 g).

Cek Alternatif yogurt berbasis kedelai (tawar, tanpa pemanis) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.