Yogur natural azucarado
GI rendah
GL 7 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Yogur natural azucarado memiliki indeks glikemik 50, lebih tinggi dari Yogurt tawar polos (36).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Yogurt tawar
- GI 36 · GL 2 per 100 g
Yogurt tawar - GI 25 · GL 1 per 100 g vegan
Minuman fermentasi tanaman - GI 15 · GL 1 per 100 g avocadodip
Saus alpukat dan yogurt gaya guacamole - GI 25 · GL 1 per 100 g sugar freevegan
Saus yogurt nabati tanpa pemanis - GI 27 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Yogurt 2% lemak - GI 35 · GL 1 per 100 g merek: fageskim
Yogurt Fage 0% lemak - yogurt skim tinggi proteinGI 35 · GL 1 per 100 g high proteinskim
- +32 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Yogur natural azucarado adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 12 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 7 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 1.7 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Rendah lemak jenuh
- Diproses secara minimal
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tidak mengandung serat pangan
- Dampak pada lonjakan insulin
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Yogur natural azucarado?
Yogur natural azucarado memiliki indeks glikemik 50 (Rendah) dan beban glikemik 7 per 100 g.
Apakah Yogur natural azucarado cocok untuk penderita resistensi insulin?
Yogur natural azucarado memiliki indeks glikemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Yogurt tawar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Yogurt tawar dalam basis data ini, Minuman fermentasi tanaman memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Yogur natural azucarado di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
