Minuman fermentasi tanaman
GI rendah
GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g
- Dampak glikemik rendah
- Potensi adanya bahan tambahan tersembunyi dalam pemrosesan
Minuman fermentasi tanaman memiliki indeks glikemik 25, lebih rendah dari Yogurt tawar polos (36). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Yogurt tawar
- GI 36 · GL 2 per 100 g
Yogurt tawar - GI 15 · GL 1 per 100 g avocadodip
Saus alpukat dan yogurt gaya guacamole - GI 25 · GL 1 per 100 g sugar freevegan
Saus yogurt nabati tanpa pemanis - GI 27 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Yogurt 2% lemak - GI 35 · GL 1 per 100 g merek: fageskim
Yogurt Fage 0% lemak - yogurt skim tinggi proteinGI 35 · GL 1 per 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 per 100 g merek: siggi
Yogurt Skyr Siggi's - +32 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Minuman fermentasi tanaman adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1.3 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Dampak glikemik rendah
- Tingkat pemrosesan minimal
- Mengandung serat yang bermanfaat
- Potensi adanya bahan tambahan tersembunyi dalam pemrosesan
- Kepadatan protein lebih rendah dibandingkan produk susu/kedelai
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Minuman fermentasi tanaman?
Minuman fermentasi tanaman memiliki indeks glikemik 25 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Minuman fermentasi tanaman cocok untuk penderita resistensi insulin?
Minuman fermentasi tanaman memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Yogurt tawar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Minuman fermentasi tanaman memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Yogurt tawar dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Minuman fermentasi tanaman di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
