yogurt bebas laktosa
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Pemrosesan moderat
yogurt bebas laktosa memiliki indeks glikemik 43, lebih tinggi dari Yogurt tawar polos (36).
Diperbarui 6 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Yogurt tawar
- GI 36 · GL 1.7 per 100 g
Yogurt tawar - GI 25 · GL 1 per 100 g vegan
Minuman fermentasi tanaman - GI 35 · GL 1 per 100 g high protein
Yogurt tinggi protein - yogurt bluberi rendah karbohidratGI 25 · GL 1.1 per 100 g blueberrylow carb
- yogurt full fatGI 35 · GL 2 per 100 g turkishfull fat
- GI 35 · GL 2 per 100 g high proteinvanilla
Yogurt vanila tinggi protein tanpa lemak - GI 36 · GL 2.5 per 100 g low fat
Yogurt 2% lemak - +4 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
yogurt bebas laktosa adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 61 kcal |
| Karbohidrat | 4.66 g |
| Gula (total) | 4.66 g |
| Alami | 4.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.47 g |
| Lemak | 3.25 g |
| Jenuh | 2.08 g |
| Tidak jenuh | 1.17 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Beban glikemik rendah
- Mengandung probiotik
- Pemrosesan moderat
- Mengandung gula alami
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik yogurt bebas laktosa?
yogurt bebas laktosa memiliki indeks glikemik 43 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah yogurt bebas laktosa cocok untuk penderita resistensi insulin?
yogurt bebas laktosa memiliki indeks glikemik rendah (43), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Yogurt tawar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Yogurt tawar dalam basis data ini, Minuman fermentasi tanaman memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek yogurt bebas laktosa di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
