Saus alpukat dan yogurt gaya guacamole

GI 15 · RendahGL 0.2 / sendok makan8/10

GI rendah

15 GI

GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 8/10

Beban glikemik dan indeks glikemik sangat rendah
Mengandung beberapa lemak jenuh

Saus alpukat dan yogurt gaya guacamole memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.

Diperbarui 11 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Saus alpukat dan yogurt gaya guacamole adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

120

Kalori

6 g

Karbohidrat

3.5 g

Protein

9 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	6 g
Gula (total)	2.5 g
Alami	2.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	3.5 g
Larut	1.1 g
Tidak larut	2.5 g
Protein	3.5 g
Lemak	9 g
Jenuh	2.2 g
Tidak jenuh	6.8 g
Natrium	60 mg

Tingkat pemrosesan

30%

Minimal

Mengapa skor ini?

Beban glikemik dan indeks glikemik sangat rendah
Mengandung lemak tak jenuh
Kandungan serat yang baik
Mengandung beberapa lemak jenuh
Pengolahan sedang kemungkinan
Kandungan natrium

Alergen

Mengandung: susu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Saus alpukat dan yogurt gaya guacamole?

Saus alpukat dan yogurt gaya guacamole memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Saus alpukat dan yogurt gaya guacamole cocok untuk penderita resistensi insulin?

Saus alpukat dan yogurt gaya guacamole memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Saus alpukat dan yogurt gaya guacamole mempengaruhi gula darah?

Saus alpukat dan yogurt gaya guacamole memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.