Saus alpukat dan yogurt gaya guacamole
GI rendah
GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks glikemik sangat rendah
- Mengandung beberapa lemak jenuh
Saus alpukat dan yogurt gaya guacamole memiliki indeks glikemik 15, lebih rendah dari Yogurt tawar polos (36). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.
Diperbarui 11 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Yogurt tawar
- GI 36 · GL 2 per 100 g
Yogurt tawar - GI 25 · GL 1 per 100 g vegan
Minuman fermentasi tanaman - GI 25 · GL 1 per 100 g sugar freevegan
Saus yogurt nabati tanpa pemanis - GI 27 · GL 1 per 100 g semi skimmed
Yogurt 2% lemak - GI 35 · GL 1 per 100 g merek: fageskim
Yogurt Fage 0% lemak - yogurt skim tinggi proteinGI 35 · GL 1 per 100 g high proteinskim
- GI 35 · GL 1 per 100 g merek: siggi
Yogurt Skyr Siggi's - +32 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Saus alpukat dan yogurt gaya guacamole adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 6.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks glikemik sangat rendah
- Mengandung lemak tak jenuh
- Kandungan serat yang baik
- Mengandung beberapa lemak jenuh
- Pengolahan sedang kemungkinan
- Kandungan natrium
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Saus alpukat dan yogurt gaya guacamole?
Saus alpukat dan yogurt gaya guacamole memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Saus alpukat dan yogurt gaya guacamole cocok untuk penderita resistensi insulin?
Saus alpukat dan yogurt gaya guacamole memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Yogurt tawar mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Saus alpukat dan yogurt gaya guacamole memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Yogurt tawar dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Saus alpukat dan yogurt gaya guacamole di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
