Saus yogurt mustard ringan

GI 35 · RendahGL 0.3 / sendok makan8/10

GI rendah

35 GI

GL 0.3 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 2 per 100 g

Skor Logi 8/10

Beban glikemik sangat rendah
Kandungan serat rendah

Saus yogurt mustard ringan memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.3.

Diperbarui 22 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Keju cottage rendah lemak
GL 1 per 100 g Offers more protein and less carbohydrate per serving, making it better for blood sugar management.
Kefir (rendah lemak, tanpa pemanis)
GL 1 per 100 g Contains more probiotics and usually lower sugar, supporting gut health and glycemic control.
Skyr tanpa lemak
GL 1 per 100 g Higher in protein and lower in sugar than standard light yogurt, making it better for insulin resistance.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Saus yogurt mustard ringan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

4.5 g

Karbohidrat

3.5 g

Protein

2.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	55 kcal
Karbohidrat	4.5 g
Gula (total)	3.5 g
Alami	3.5 g
Ditambahkan	0 g
Serat	0.3 g
Larut	0.1 g
Tidak larut	0.2 g
Protein	3.5 g
Lemak	2.2 g
Jenuh	1.3 g
Tidak jenuh	0.9 g
Natrium	220 mg

Tingkat pemrosesan

55%

Sedang

Mengapa skor ini?

Beban glikemik sangat rendah
Tidak ada gula tambahan
Kandungan kalori dan lemak rendah
Kandungan serat rendah
Tingkat natrium sedang

Alergen

Mengandung: susumustar

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Saus yogurt mustard ringan?

Saus yogurt mustard ringan memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.3; per 100 g beban glikemiknya 2.

Apakah Saus yogurt mustard ringan cocok untuk penderita resistensi insulin?

Saus yogurt mustard ringan memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Saus yogurt mustard ringan mempengaruhi gula darah?

Saus yogurt mustard ringan memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Cek Saus yogurt mustard ringan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.