Yogurt susu murni

Yogurt susu murni

GI 36 · Rendah GL 2 · Rendah Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Yogurt susu murni memiliki indeks glikemik 36, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan dairy lainnya, Yogurt susu murni berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Yogurt susu murni adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 36
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 2
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
61
Kalori
4.7g
Karbohidrat
3.5g
Protein
3.3g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Low glycemic index and load
  • ✓ Good source of high-quality protein
  • ✓ Minimally processed fermented product
  • ✗ No fiber content
  • ✗ Contains naturally occurring lactose (milk sugar)
  • ✗ May cause an insulin spike in highly sensitive individuals

Tingkat pemrosesan

60%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori61 kcal
Karbohidrat4.7g
Gula (total)4.7g
Alami4.7g
Ditambahkan0g
Serat0g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein3.5g
Lemak3.3g
Jenuh2.1g
Tidak jenuh1.2g
Natrium46mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Yogurt susu murni?

Yogurt susu murni memiliki indeks glikemik 36, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Yogurt susu murni cocok untuk penderita resistensi insulin?

Yogurt susu murni memiliki indeks glikemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Yogurt susu murni mempengaruhi gula darah?

Yogurt susu murni memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda