Tahu sutra dan puding chia (manis buah)
GI rendah
GL 3 per cangkir tipikal (150 g) · GL 2 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mungkin rendah mikronutrien
Tahu sutra dan puding chia (manis buah) memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 3.
Diperbarui 18 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tahu sutra dan puding chia (manis buah) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 3.2 g |
| Natrium | 25 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Sumber protein nabati yang baik
- Mungkin rendah mikronutrien
- Mengandung beberapa gula alami
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tahu sutra dan puding chia (manis buah)?
Tahu sutra dan puding chia (manis buah) memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Tahu sutra dan puding chia (manis buah) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tahu sutra dan puding chia (manis buah) memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tahu sutra dan puding chia (manis buah) mempengaruhi gula darah?
Tahu sutra dan puding chia (manis buah) memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Tahu sutra dan puding chia (manis buah) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
