camilan campur
GI sedang
GL 36 per 100 g
- mengandung serat
- tinggi gula tambahan
camilan campur memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 26 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Kacang almond panggang, tanpa tambahan minyak atau garamGL 3.2 per 100 g Dengan GL sebesar 3,24 dibandingkan dengan 36, kacang almond ini memberikan pelepasan energi yang jauh lebih stabil dan dampak yang jauh lebih rendah pada gula darah.
- GL 2.1 per 100 g Kenari memiliki GL yang sangat rendah yaitu 2,06, menjadikannya alternatif yang sangat baik dan ramah gula darah dibandingkan campuran camilan dengan GL tinggi.
Kenari - Batang seledri segar dengan selai almond alamiGL 1 per 100 g Kombinasi ini menawarkan kerenyahan yang memuaskan dengan GL minimal 1, mencegah lonjakan glukosa tajam yang terkait dengan campuran camilan asli.
- GL 1 per 100 g Biji labu menawarkan GL yang sangat rendah yaitu 1, memberikan alternatif padat nutrisi dan energi stabil dibandingkan campuran camilan dengan indeks glikemik tinggi.
Biji labu utuh
Bentuk camilan campur
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
camilan campur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 13 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 8 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 24 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 18 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung serat
- menyediakan protein dari kacang-kacangan
- sumber lemak tak jenuh
- tinggi gula tambahan
- kandungan natrium tinggi
- bahan ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik camilan campur?
camilan campur memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 36 per 100 g.
Apakah camilan campur cocok untuk penderita resistensi insulin?
camilan campur memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kacang almond panggang, tanpa tambahan minyak atau garam.
Bentuk camilan campur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk camilan campur dalam basis data ini, camilan kacang pedas panggang memiliki beban glikemik terendah (26 per 100 g).
Cek camilan campur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
