Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sedang
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✓ Rendah lemak jenuh
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Serat lebih rendah dibandingkan dal utuh
- ✗ Beberapa nutrisi hilang karena dikukus
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 22g |
| Gula (total) | 1.5g |
| Alami | 1.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 3.5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 2g |
| Jenuh | 0.3g |
| Tidak jenuh | 1.2g |
| Natrium | 250mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus)?
Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) mempengaruhi gula darah?
Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →