Kari lentil
GI rendah
GL 20 per kaleng tipikal (400 g) · GL 5 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Kari lentil memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu kaleng tipikal (400 g) menambah beban glikemik sebesar 20.
Diperbarui 11 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kari lentil adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.1 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein nabati yang baik
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung minyak tambahan
- Tingkat pengolahan sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kari lentil?
Kari lentil memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu kaleng tipikal (400 g) memiliki beban glikemik 20; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Kari lentil cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kari lentil memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kari lentil mempengaruhi gula darah?
Kari lentil memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Kari lentil di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
