tempe goreng
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
tempe goreng memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, tempe goreng berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
tempe goreng adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sangat rendah dampak beban glikemik
- ✓ Sumber protein nabati yang sangat baik
- ✓ Difermentasi untuk meningkatkan daya cerna
- ✗ Mengandung anti-nutrisi seperti fitat
- ✗ Potensi masalah hormonal terkait kedelai bagi sebagian individu
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 192 kcal |
| Karbohidrat | 9.4g |
| Gula (total) | 0.5g |
| Alami | 0.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 5.4g |
| Larut | 1.6g |
| Tidak larut | 3.8g |
| Protein | 18.5g |
| Lemak | 10.8g |
| Jenuh | 2.2g |
| Tidak jenuh | 8.6g |
| Natrium | 9mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tempe goreng?
tempe goreng memiliki indeks glikemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah tempe goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
tempe goreng memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana tempe goreng mempengaruhi gula darah?
tempe goreng memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →