Tempe tanpa garam tanpa rasa

Tempe tanpa garam tanpa rasa

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 9/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Tempe tanpa garam tanpa rasa memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, Tempe tanpa garam tanpa rasa berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Tempe tanpa garam tanpa rasa adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
192
Kalori
7.6g
Karbohidrat
19g
Protein
10.8g
Lemak

Skor Logi: 9/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan protein tinggi
  • ✓ Kaya serat
  • ✓ Indeks glikemik rendah
  • ✗ Mengandung lemak sedang
  • ✗ Fermentasi (mungkin tidak cocok untuk semua)

Tingkat pemrosesan

55%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori192 kcal
Karbohidrat7.6g
Gula (total)0.5g
Alami0.5g
Ditambahkan0g
Serat7g
Larut0g
Tidak larut0g
Protein19g
Lemak10.8g
Jenuh2.2g
Tidak jenuh8.6g
Natrium9mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Tempe tanpa garam tanpa rasa?

Tempe tanpa garam tanpa rasa memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Tempe tanpa garam tanpa rasa cocok untuk penderita resistensi insulin?

Tempe tanpa garam tanpa rasa memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Tempe tanpa garam tanpa rasa mempengaruhi gula darah?

Tempe tanpa garam tanpa rasa memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda