Sup bit dan dan bayam
GI rendah
GL 3 per cangkir tipikal (150 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan protein rendah
Sup bit dan dan bayam memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 3.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Bayam bayiGL 1 per 100 g Retensi vitamin dan antioksidan yang sensitif terhadap panas lebih tinggi dibandingkan sup olahan.
- GL 1 per 100 g Menyediakan tingkat serat, vitamin C, dan kalsium yang jauh lebih tinggi per porsi.
Kale - GL 1 per 100 g Mengandung tingkat magnesium dan kalium yang lebih unggul, yang bermanfaat untuk sensitivitas insulin.
Bayam Swiss
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sup bit dan dan bayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.25 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan kalori dan lemak rendah
- Kepadatan protein rendah
- Keanekaragaman nutrisi terbatas dibandingkan sayuran hijau mentah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sup bit dan dan bayam?
Sup bit dan dan bayam memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 3; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Sup bit dan dan bayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sup bit dan dan bayam memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sup bit dan dan bayam mempengaruhi gula darah?
Sup bit dan dan bayam memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Sup bit dan dan bayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
