Keju gunung
Tanpa indeks glikemik6/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0.5 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 6/10
- Dampak glikemik yang sangat rendah
- Kandungan lemak jenuh yang tinggi
Keju gunung tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 19 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini menawarkan profil protein yang serupa tetapi dengan kalori dan lemak jenuh yang jauh lebih sedikit, sehingga lebih baik untuk manajemen berat badan.
Keju cottage butiran kecil - GL 1 per 100 g Ini menyediakan probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan usus dan memiliki rasio nutrisi terhadap kalori yang lebih unggul tanpa kandungan natrium yang tinggi seperti pada keju yang sudah lama disimpan.
Keju cottage rendah lemak
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keju gunung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
380
Kalori
0.5 g
Karbohidrat
27 g
Protein
30 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 0.5 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 27 g |
| Lemak | 30 g |
| Jenuh | 19 g |
| Tidak jenuh | 11 g |
| Natrium | 800 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Dampak glikemik yang sangat rendah
- Sumber protein berkualitas tinggi yang baik
- Kandungan lemak jenuh yang tinggi
- Kadar natrium yang tinggi
Alergen
Mengandung: susu
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keju gunung?
Keju gunung tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0.5 g per 100 g).
Apakah Keju gunung cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keju gunung tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Keju gunung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
