semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal
GI rendah
GL 6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 4 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal memiliki indeks glikemik 28, lebih tinggi dari Kacang Lentil polos (21). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 6.
Diperbarui 20 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang Lentil
- GI 21 · GL 12.6 per 100 g
Kacang Lentil - GI 20 · GL 1 per 100 g smoked
tahu asap - GI 25 · GL 4 per 100 g dressing
Dressing lentil - GI 22 · GL 4 per 100 g blacksprouted
kecambah lentil hitam (dimasak) - lentil kecambahGI 21 · GL 4 per 100 g soakedsprouted
- GI 21 · GL 4.2 per 100 g cooked
Lentil matang - GI 28 · GL 5 per 100 g walnut crumbles
Alternatif daging giling lentil dan kenari - +15 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.2 g |
| Larut | 1.3 g |
| Tidak larut | 2.9 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kaya protein nabati
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
- Rendah lemak (mungkin tidak membuat kenyang untuk semua orang)
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal?
semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 4.
Apakah semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal cocok untuk penderita resistensi insulin?
semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang Lentil mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang Lentil dalam basis data ini, tahu asap memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
