semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya protein nabati
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Rendah lemak (mungkin tidak membuat kenyang untuk semua orang)
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 14g |
| Gula (total) | 1.2g |
| Alami | 1.2g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 4.2g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Lemak | 0.7g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.5g |
| Natrium | 120mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal?
semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 4 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal cocok untuk penderita resistensi insulin?
semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal mempengaruhi gula darah?
semur lentil dengan bayam atau kale, garam minimal memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →