ful medames
GI 40 · RendahGL 7.9 / 100 g8.2/10
GI rendah
40 GI
GL 7.9 per 100 g
Skor Logi 8.2/10
- Tinggi serat dan protein nabati
- Kandungan natrium dapat tinggi pada olahan kalengan atau yang diasinkan
ful medames memiliki indeks glikemik 40 (Rendah).
Diperbarui 12 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
ful medames adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
110
Kalori
19.7 g
Karbohidrat
7.6 g
Protein
0.4 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 19.7 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.4 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 3.6 g |
| Protein | 7.6 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 240 mg |
Tingkat pemrosesan
55%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Tinggi serat dan protein nabati
- Rendah lemak dan tanpa gula tambahan
- Dampak glikemik rendah hingga sedang
- Kandungan natrium dapat tinggi pada olahan kalengan atau yang diasinkan
- Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada sebagian orang
- Minyak atau topping dalam resep dapat meningkatkan kepadatan kalori
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik ful medames?
ful medames memiliki indeks glikemik 40 (Rendah) dan beban glikemik 7.9 per 100 g.
Apakah ful medames cocok untuk penderita resistensi insulin?
ful medames memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana ful medames mempengaruhi gula darah?
ful medames memiliki beban glikemik 7.9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek ful medames di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
