Kacang Garrofón
GI 32 · RendahGL 7 / 100 g9/10
GI rendah
32 GI
GL 7 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan serat tinggi
- Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada individu yang sensitif
Kacang Garrofón memiliki indeks glikemik 32 (Rendah).
Diperbarui 26 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang Garrofón adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
120
Kalori
21 g
Karbohidrat
8 g
Protein
0.7 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
10%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein nabati yang baik
- Indeks glikemik rendah
- Dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan pada individu yang sensitif
- Mengandung beberapa gula alami
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang Garrofón?
Kacang Garrofón memiliki indeks glikemik 32 (Rendah) dan beban glikemik 7 per 100 g.
Apakah Kacang Garrofón cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang Garrofón memiliki indeks glikemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kacang Garrofón mempengaruhi gula darah?
Kacang Garrofón memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Kacang Garrofón di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
