Tepung gram
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Tepung gram memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 21 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Tepung gram berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Tepung gram adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✓ Sumber protein nabati yang baik
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Relatif tinggi karbohidrat total
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 387 kcal |
| Karbohidrat | 58.9g |
| Gula (total) | 10.8g |
| Alami | 10.8g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 10.8g |
| Larut | 3.2g |
| Tidak larut | 7.6g |
| Protein | 22.4g |
| Lemak | 6.7g |
| Jenuh | 0.7g |
| Tidak jenuh | 6g |
| Natrium | 64mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tepung gram?
Tepung gram memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 21 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Tepung gram cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tepung gram memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tepung gram mempengaruhi gula darah?
Tepung gram memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →