tepung gram panggang
GI rendah
GL 25.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 17 per 100 g
- Indeks glikemik rendah
- Beban glikemik sedang
tepung gram panggang memiliki indeks glikemik 28, lebih rendah dari Tepung gram polos (35). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 25.5.
Diperbarui 23 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Tepung gram
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tepung gram panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 5.4 g |
| Tidak larut | 12.6 g |
| Protein | 22 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 5.3 g |
| Natrium | 20 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan protein tinggi
- Serat sangat tinggi
- Beban glikemik sedang
- Kandungan karbohidrat agak tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tepung gram panggang?
tepung gram panggang memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 25.5; per 100 g beban glikemiknya 17.
Apakah tepung gram panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
tepung gram panggang memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Tepung gram mana yang memiliki beban glikemik terendah?
tepung gram panggang memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Tepung gram dalam basis data ini (17 per 100 g).
Cek tepung gram panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
