susu buncis
GI 35 · RendahGL 2 / 100 g8/10
GI rendah
35 GI
GL 2 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Kandungan protein sedang
- Lebih rendah mikronutrien dibandingkan buncis utuh
susu buncis memiliki indeks glikemik 35 (Rendah).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
susu buncis adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
45
Kalori
6.5 g
Karbohidrat
3.5 g
Protein
1.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 6.5 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 1.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 1 g |
| Natrium | 15 mg |
Tingkat pemrosesan
25%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik rendah
- Mengandung serat pangan
- Lebih rendah mikronutrien dibandingkan buncis utuh
- Beberapa nutrisi hilang selama pemrosesan
Alergen
Mengandung: susu
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik susu buncis?
susu buncis memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah susu buncis cocok untuk penderita resistensi insulin?
susu buncis memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana susu buncis mempengaruhi gula darah?
susu buncis memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek susu buncis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
